В этой статье Вы узнаете, что такое сон, для чего он нужен, какие процессы происходят в нашем организме пока мы спим и почему мы видим сны...

В сегодняшнем беспокойном и торопливом ритме жизни до 40% людей испытывают проблемы со сном, а ведь хороший сон – это один из признаков здоровья человека. Каждую ночь миллионы мужчин, женщин и детей ворочаются в постели. Каждое утро множество не выспавшихся людей начинают день в плохом настроении, ощущая себя разбитыми и подавленными. В этой статье Вы найдете советы по здоровому сну и узнаете, как сделать свой сон лучше.

Храп – специфический звуковой феномен, возникающий в результате вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей при прохождении через них потока воздуха во время сна. Различают простой (первичный, неосложненный) храп, который не сопровождается ограничениями воздушного дыхательного потока. Такой храп считается вариантом нормы и он не приводит к каким-либо проблемам со здоровьем. Но наряду с простым существует также осложненный храп, сопровождающийся нарушением дыхания во время сна. Именно такой храп может стать причиной многих патологических состояний и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых осложнений (таких как инсульт, инфаркт и даже может приводить к внезапной смерти во время сна).

Если Ваши близкие замечают, что Вы громко храпите по ночам, что Ваше дыхание во сне периодически прерывается, а сами Вы плохо высыпаетесь, то весьма вероятно Вы страдаете опасным заболеванием – синдромом обструктивного апноэ сна, или, проще говоря, болезнью остановок дыхания во сне. А может доктор уже поставил Вам такой диагноз и рекомендовал использовать некий СиПАП-аппарат для лечения? В данной статье Вы узнаете, как выявить остановки дыхания во сне и как лечить этот недуг.

Бессонница... Как много в этом слове. По данным различных исследований бессонницей страдают от 10 до 40% людей. В этой статье Вы узнаете какие виды бессонницы существуют, как можно попытаться улучшить сон не обращаясь к врачу и почему не желательно принимать снотворные препараты при бессоннице.

Синдром смены часовых поясов («синдром путешественника», джетлаг) – временное несовпадение «внутренних» биологических часов человека с фактическими, вызванное быстрым пересечением двух и более часовых поясов при перелете на самолете. В этой статье Вы узнаете как можно уменьшить неприятные ощущения, возникающие при длительных перелетах через временные зоны.

Многие «события», происходящие в организме человека, подчинены циркадным ритмам – изменениями физиологических процессов, которые происходят с определенной периодичностью. Любое вмешательство в естественные биоритмы и принудительное их изменение неизбежно ведет к так называемому синдрому смены часовых поясов, или джетлагу (от англ. jet – реактивный самолет и англ. lag – запаздывание). Особенно ярко это проявляется когда человек совершает перелет через несколько часовых поясов – внутренние часы говорят одно, а «внешние» показывают совсем другое. Из-за разницы между внутренними географическими часами у человека возникает десинхроноз, который и ведет к проявлениям джетлага.

«Я мало путешествую и меня это не касается» – скажете Вы и сильно ошибетесь. Оказывается синдромом смены часовых поясов можно «заболеть» даже не покидая собственной квартиры.

Синдром беспокойных ног был впервые описан британским ученым Томасом Уиллисом в далеком 1672 году: «У некоторых людей, сразу после того, как они собираются спать и ложатся в кровать, возникает шевеление сухожилий, рук и ног, сопровождаемое коликами и таким беспокойством, что больной не может спать, как будто бы он находится под пыткой». Лишь спустя три века, в 1945 году шведский невролог Карл-Аксель Экбом сделал подробный и полный доклад о данном состоянии и ввел понятие «беспокойные ноги». С тех пор данное заболевание еще называют болезнью Уиллиса-Экбома.

Нарушения сна являются довольно распространенной проблемой. Частые жалобы на плохой сон предъявляют до 40% взрослого населения всего земного шара. К сожалению, российские врачи плохо осведомлены о болезнях сна, и обычно жалобы пациента на плохой сон практически в 100% случаев трактуются как "бессонница", и тут же назначается снотворный препарат. Хотя в настоящее время согласно Международной классификации расстройств сна 3-го пересмотра (МКРС-3, 2014 г.) выделяют около 60 различных болезней сна. В этой статье дана краткая характеристика нескольким десяткам расстройств сна.

Лунатизм (от позднелатинского lunaticus – безумный, от латинского luna – луна) издревле ассоциировался с представлениями многих народов о влиянии лунных циклов на психику человека. С развитием науки и изучением этого явления, многие мистические представления о лунатизме были объяснены и в настоящее время данное заболевание носит название сомнамбулизм (от лат. somnus – сон и ambulo – передвигаюсь) или снохождение. В этой статье мы постараемся окончательно развенчать все мифы об этом странном и необычном состоянии.

Хронотип человека – типичный, генетически и социально обусловленный для данного человека, характер суточной активности. Существует два основных хронотипа: вечерний («совы») и утренний («жаворонки»), некоторые ученые выделяют третий промежуточный хронотип – «голуби». В этой статье Вы узнаете об особенностях каждого хронотипа, кем все же быть лучше – «совой» или «жаворонком» и можно ли изменить свои биологические часы.

Синдром обструктивного апноэ сна, или болезнь остановок дыхания во сне – серьезное заболевание, которому, к сожалению, подвержены не только взрослые, но и дети. Так же это заболевание может возникнуть во время беременности. Более подробно читайте в этой статье.

Энурез – патологическое состояние у детей старше пяти лет. Проблема ночного недержания мочи стара, как само человечество. В этой статье Вы узнаете о причинах энуреза детей и взрослых и о немедикаментозных методах лечения этого неприятного состояния.

Please reload

Персональный сайт врача-сомнолога Катышева Алексея Михайловича.

2017-2019 © Все права защищены!

Сайт создан на базе конструктора Wix.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. 

Телефон: +7 (977) 659-45-30

E-mail: doctor@sleep34.ru

Количество посетителей:

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now