• Катышев Алексей

Гигиена спальни: как обеспечить комфорт своего сна

#Лекция

Я продолжаю выкладывать на свой YouTube-канал лекции из цикла "О медицине сна простым языком". Этот цикл видеолекций направлен в первую очередь на студентов медицинских ВУЗов и врачей различных специальностей, которые хотят побольше узнать о процессах, которые происходят в организме человека, когда он спит. Но также будет интересен и простым людям, далеким от медицины, потому что я стараюсь рассказывать о не простых вещах простым доступным языком.


Во второй части лекции "Гигиена сна и спальни: как правильно спать современному человеку?" вы узнаете:

  • что такое идеальная спальня;

  • узнаете, какая атмосфера должна царить в спальне для лучшего сна;

  • я расскажу о том, на что обратить внимание при покупке кровати, матраца, одеяла с подушкой, постельного белья;

  • узнаете, в чем лучше спать;

  • а также поговорим о том, улучшают ли современные гаджеты (трекеры сна и "умные" будильники) наш сон и стоит ли им доверять.

Не забывайте, что на моем сайте есть статья на эту тему: "Правила хорошего сна", которую я недавно обновил и добавил новую информацию.

Следующая лекция цикла под названием "Формирование цикла "сон-бодрствование" в фило- и онтогенезе человека" (или проще "Эволюция сна") появится на канале ровно через месяц - в последний день мая в 12:00. Поэтому подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить.

Просмотров: 8

Недавние посты

Смотреть все

Как устроен наш сон

#Лекция Я продолжаю выкладывать на свой YouTube-канал лекции из цикла "О медицине сна простым языком". Этот цикл видеолекций направлен в первую очередь на студентов медицинских ВУЗов и врачей различны

Эволюция сна

#Лекция Я продолжаю выкладывать на свой YouTube-канал лекции из цикла "О медицине сна простым языком". Этот цикл видеолекций направлен в первую очередь на студентов медицинских ВУЗов и врачей различны

Персональный сайт врача-сомнолога Катышева Алексея Михайловича.

2017-2020 © Все права защищены!

Сайт создан на базе конструктора Wix.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. 

E-mail: doctor@sleep34.ru

Количество посетителей:

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now