Тест на определение дневной сонливости

Существуют несколько опросников для определения патологической дневной сонливости. Наиболее часто врачи в своей практике используют Эпвортскую шкалу сонливости (Epwort Sleepiness Scale – ESS, Johns M.W., 1997).

Инструкция. Какова вероятность того, что вы можете задремать или уснуть в ситуациях, описанных ниже? Речь идет об обычном вашем состоянии ЗА ПОСЛЕДНИЕ 3 МЕСЯЦА. Даже если вы не были в подобных ситуациях в последнее время, то постарайтесь представить себе, как бы эти ситуации повлияли на вас. Используйте приведенную ниже шкалу для выбора наиболее подходящего ответа для каждой ситуации:

0 = никогда, 1 = низкая вероятность, 2 = умеренная вероятность, 3 = высокая вероятность

Ситуация:

1. Чтение сидя в кресле в отсутствии других дел.

2. Просмотр телепередач сидя в кресле.

3. Сидя в общественном месте без проявления активности (кино, концерт).

4. В качестве пассажира в машине при движении не менее 1 часа.

5. Во время отдыха после обеда в отсутствии других дел.

6. Сидя и разговаривая с кем-нибудь.

7. Находясь в тихой комнате после завтрака без потребления алкоголя.

8. За рулем автомобиля, остановившись на светофоре или в пробке.

Оценка результата:

  • 0 баллов – дневной сонливости нет;

  • 1-5 баллов – легкая дневная сонливость;

  • 6-9 баллов – средняя степень дневной сонливости;

  • 10-15 баллов – дневная сонливость сверх нормы;

  • 16-24 балла – сильно выраженная дневная сонливость.

Если по результатам теста вы набрали 10 баллов или больше – рекомендую обратиться к врачу!

<< НАЗАД (тесты)